🍽️喂养营养·适用 6-18 月
'宝宝不爱吃肉'真相
平均需要 8-15 次暴露，不是挑食
不是挑食，而是质地不适应。AAP 研究：接受新食物平均需要 8-15 次暴露。
【循证真相】
不是挑食，而是质地不适应。AAP 研究：接受新食物平均需要 8-15 次暴露。
【4 个循证做法】
- •重复暴露：同一种肉连续 3-5 天出现在餐桌（不强迫吃）
- •质地调整：肉泥太稠 → 混一勺奶稀释；或做成肉末汤浇饭
- •一起吃饭：让她看你大口吃肉，模仿动机超强（蒙氏'吸收性心智'）
- •手指食物：8 月+ 可尝试煮烂的小肉丸 BLW 自主进食
📖来源
- AAP，《Pediatric Nutrition》7th Ed. (2020), Ch.5
- 香港卫生署 MCHC，《6-24 个月幼儿喂养指引》
本内容仅供参考，不构成医疗诊断建议